Méthodes d’entraînement avancées

Présentation

Après plusieurs semaines d’entraînement, les progrès des clients ralentissent souvent et nécessitent des ajustements plus techniques. Ce module vous apprend à utiliser des méthodes d’entraînement avancées pour relancer la progression et optimiser les résultats des clients.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les méthodes d’entraînement avancées
• Identifier les causes d’un plateau
• Adapter un programme d’entraînement
• Optimiser la progression d’un client
• Individualiser l’accompagnement sportif

Thèmes abordés

• Principes des méthodes d’entraînement avancées
• Intensification de l’entraînement
• Gestion des plateaux de progression
• Variation des méthodes d’entraînement
• Individualisation des programmes
• Optimisation des cycles d’entraînement